6/10 １０日目 コナミ行けるかな【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

6/10 １０日目 コナミ行けるかな
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【記録グラフ】
基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		ピラティス
20分
ピラティス（分） のグラフ
バレエ
60分
バレエ（分） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ポッカ いろいろすーぷ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 321 kcal
ご飯（1人前） 138 kcal
15時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
17時
ざるそば（1人前） 296 kcal
22時
豚バラのポトフ（1人前） 48.3 kcal
チキンカレー（1人前） 451 kcal
23時
カフェオレ（1人前） 89 kcal
  1497 kcal
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