no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.7人前） 156 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
水餃子（0.7人前） 156 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2058 kcal
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