no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

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朝はLEEカレーの10倍。
30倍が売ってない。。。。
仕方ないから20倍買ってたら、今度は10倍。
198円の特売だったからいいけど。

30倍だったらカレー半分でいいのに。
お昼は作っていて思いついてごぼうも。

夜はおかずが質素なので味噌汁くらいとけんちんにした。
男前豆腐おいしい。

【記録グラフ】
基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1411kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
肉丼（1人前） 325 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ほっけ（1人前） 132 kcal
けんちん（1人前） 88.6 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1411 kcal
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