6/13 １３日目に近い【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

6/13 １３日目に近い
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【記録グラフ】
基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
25分
ピラティス（分） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サーターアンダーギー（0.1人前） 210 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
豚カルビ丼（1人前） 573 kcal
紅芋団子（1人前） 174 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 20.8 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
野菜のかき揚げ（塩）（1.5人前） 238 kcal
しいたけの天ぷら（2人前） 116 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
卵とワカメのスープ（1人前） 87 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
21時
沖縄製粉 サーターアンダーギー（0.2人前） 373 kcal
  2486 kcal
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