no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
16時
サントリー ＢＯＳＳ（1人前） 66.5 kcal
18時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前） 34 kcal
19時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
  1868 kcal
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