no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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1日しっかり食べた。
朝はカレーでお昼は仕事が終わってからマッサージに行ったのでガストでお昼。
帰ってきてから慌てて夕飯作ったけど、19時。

う～ん、反省。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2202kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
ガスト（1人前） 648 kcal
ガスト ライス（0.6人前） 198 kcal
19時
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
カレースープ（1人前） 225 kcal
蒸し海老サラダ（1人前） 211 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2202 kcal
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