くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

くもり

< くもり一時雨　｜　くもりはれ >

　やはり、車内が…湿気MAX!!!

　ぐったりですよ、ホント…

　昨夜は寿司+ざるそば+飲み。
　やはり、今朝の計量は+0.5kg。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ピザパン（1人前）	620	kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前）	360	kcal
10時
アサヒ飲料ワンダモーニングショット [カン] 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
フルーツジュレ（1人前）	300	kcal
ツインコロネ（1人前）	500	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
19時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンドリンクボトル 500ml（1人前）	186	kcal
不二家ハートチョコレートピーナッツ（3人前）	141	kcal
22時
焼肉（2人前）	1034	kcal
わかめスープ（1人前）	105	kcal
ごはん（2人前）	540	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
キリン一番搾り　生　大ジョッキ（1人前）	334	kcal
23時
シャーベット　ミルク（1人前）	320	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	333	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
	5451	kcal
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2011/06/14 23:34

････湿気MAX!!!
キツイですね･････。

こちらは、冷気MAX!!!です･････。
こちらの今週は、寒暖の差･･･かなり激しいです････（困）。

2011/06/15 10:08

　ドルフィン２さん、どうもです。
　寒暖の差は体調にモロに来ますので、
お互いホントに気を付けたいですネ。
　こちらはさらに+湿気の変化がありますので、
コワいです(汗)

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