食べ過ぎ　リバウンドの始まり？【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

食べ過ぎ　リバウンドの始まり？
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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2778kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ130ｇ（1人前） 110 kcal
7時
ご飯平盛210ｇ（1人前） 357 kcal
納豆25ｇ（1人前） 50 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
12時
カレーライス570ｇ（1人前） 960 kcal
らっきょ（3人前） 35.4 kcal
13時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
18時
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
マグロ刺身（1.5人前） 150 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
冷奴半丁200ｇ（1人前） 100 kcal
  2778 kcal
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