no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

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no title 画像1
カメラの調子が悪くてうまくとれなかった。

新しいのは買ったけどやっぱり、使い慣れている方がいいのでついつい。

夜のお刺身498円のカツオの腹か598円のカツオの背で悩んで結局、698円の本マグロを買った。
正解だったようだ。
家族の評判良かったもん。
200円ケチらなくって、よかったな。
それにイサキをつけて２点盛りにして。
卵焼きは家族３人してほとんど犬に食べさせていた。
お刺身も切りながら一人と一匹でつまみ食いしながら。。。。へへ。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1426kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
日本製粉 ペスカトーレ（1人前） 365 kcal
18時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
  1427 kcal
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