13日目【373333さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

13日目
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なし
雨

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パスコ むぎの恵み（1人前） 146 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
はちみつ（1人前） --- kcal
オムレツ（1人前） 79.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
15時
キューピー ナポリタンソース（1人前） 69.6 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ふにもちシュー（0.5人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグ（0.5人前） 128 kcal
21時
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
ヨーグルトパイ（1人前） 80 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1367 kcal
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