小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日(金)

小雨

< くもり  | 降ったり止んだり小... >
 昨夜からの小雨がパラバラと続いてます。

 今夜も卓球。
 猛暑に負けず、弾、撃って来ます。

 無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
 まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
 お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
 遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散、

して来ます。


【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳(分) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
湿度
72%
湿度(%) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
卓球
60分
卓球(分) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1705kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3106kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ(1人前) 554 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M(1人前) 10 kcal
マクドナルド ハッシュポテト(1人前) 2.5 kcal
マクドナルド ガムシロップ(1人前) 27 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり 鮭いくら(1人前) 203 kcal
ダブルコロネ(チョコ&カスタード)』(1人前) 387 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g(1人前) 199 kcal
20時
ペペロンチーノ(1.5人前) 845 kcal
フルーツジュレ(1人前) 300 kcal
21時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 338 kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君 レモンスカッシュ(1人前) 113 kcal
23時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー(1人前) 90 kcal
カゴメ コカ・コーラ [カン] 500ml(1人前) 38 kcal
  3106 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/06/17 15:34
もう降っていますか?

雨と思っていたのに未だ降ってないです ☆
 エルフショット 2011/06/17 18:22
 マーリーさん、どうもです。
 こちらは昨夜から降ったり止んだりのほぼパラパラ小雨です。
 梅雨らしいと言えば梅雨らしいのですが…
ドルフィン2 2011/06/17 22:23
こちらは、申し訳ないくらい「晴天」でした!!
「日本全国」天候が本当に違いますよね・・・・(汗)。

「エルフショットさん」の所も「梅雨」が明ければ、強烈な「猛暑」!!!到来ですね(怖)。
多分・・・・自分は耐えられないと思います・・・・。
「節電」など、色々と「メディア」で情報を出していると思いますが「体調管理」には十分に気を付けて下さいね!!(礼)。

 エルフショット 2011/06/20 15:53
 ドルフィン2さん、どうもです。
>強烈な「猛暑」!!!到来ですね(怖)。
 はい、そのための「みはりん坊」とかです(がくがくぶるぶる)
 去年の夏と同様にガリガリ君とかの「氷」で耐え凌ぐ予定です。
 ただ「節電」分だけは、今年の猛暑が去年の猛暑より暑く無い事を
願ってます(祈祷)
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