no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

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食事は得には。。。。
帰ってきてから携帯に職場から電話。
慌てて職場にお届け物状態。
自分の担当していた物が足りなくなった。
帰るときチェックしてたはずなのに。

帰ってきてから慌てて夕食の準備。
カレーって以外に時間かかるけど、ジャガイモなしのシーフードにして時短。
手抜きはまかせて！状態になってる気がする。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1788kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
14時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
汁なし坦々うどん（1人前） 528 kcal
19時
カレーライス（1人前） 367 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1788 kcal
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