6/20 20日目？【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

6/20 20日目？
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【記録グラフ】
基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
30分
ピラティス（分） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
にくじゃが（1人前） 316 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
トースト（1人前） 231 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
カフェオレ（1人前） 81.1 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1人前） 117 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
20時
にくじゃが（1人前） 316 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1713 kcal
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