no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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朝は簡単に済ませてお昼にかけたが。
量、食べられないマフィン食べ放題。
2個。。。。。
食べ終わった頃、席の移動をお願いされたのでマフィンをテイクアウトして帰ろうとしたら1個おまけしてくれた。
紅茶がいろいろあって飲み放題がいいな。
マフィン食べ放題より。

お昼カロリーとったろうから、夜はローカロリーにしようと和食メニュー。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1788kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
11時
ampm 焼きトマトの生パスタ　アラビアータ（1人前） 353 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
18時
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
落とし卵の味噌汁（1人前） 97.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1788 kcal
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