no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

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最近、休憩がもらえるようになった。
せっかくだから簡単に作っていくことに。
帰ってきてから食べると15時30分過ぎだったが、13時30分から14時ぐらいに食べられるので、夕飯にはいい。

お腹一杯で食べたくないから夕飯が遅くなる傾向にあったが、最近は。。。。
やっぱり遅いかも。
これは習慣になってしまったか。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1888kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
サンドイッチ（1人前） 239 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 51.8 kcal
19時
さんま（1人前） 276 kcal
野菜スープ（0.2人前） 57.8 kcal
そうめん（0.5人前） 205 kcal
サラダ（0.5人前） 71.4 kcal
ババロア（0.7人前） 107 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
江崎グリコ ミニセレ パナップ いちご 94ml（1人前） 111 kcal
  1888 kcal
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