35日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

35日目
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【記録グラフ】
ピラティス
30分
ピラティス（分） のグラフ
 		半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ニッポンハム アンティエ　レモン＆パセリ（1人前） 461 kcal
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
16時
ポップコーン（1人前） 495 kcal
ミルクティー（2人前） 52.2 kcal
20時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 77.3 kcal
牛肉サラダ（0.2人前） 251 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
チェリータルト（0.5人前） 126 kcal
ブルーベリータルト（0.5人前） 161 kcal
  2289 kcal
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