no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
7.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.3人前） 107 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
たまご焼き（0.3人前） 33.1 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.5人前） 178 kcal
たまご焼き（0.7人前） 77.2 kcal
16時
ヤクルト ピュアラ　ピーチ（1人前） 72 kcal
19時
フルーチェ（1人前） 34 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
リョーユー 白いもっちり食パン（1人前） 157 kcal
22時
コカコーラ ファンタオレンジ（1人前） 134 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
ヤクルト ラックミー調整豆乳　バナナ（1人前） 123 kcal
  2155 kcal
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