no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
セブンイレブン ちぎりパン（バニラチョコ）（1人前） 367 kcal
16時
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
18時
森永乳業 サンキスト　アセロラ（1人前） 89 kcal
19時
マクドナルド アイコンチキン カルボナーラ（1人前） 451 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
20時
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  2996 kcal
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