８日目【raki-0w0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

８日目
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朝プロテイン(明治)200ml
　パン１枚(蜂蜜)
昼バランスパワー
　アップルティー500ml
　サンリキソ100ml
夜白米
　煮物
　生野菜
　カツオ
　ルイボスティー200ml

【記録グラフ】
夜の体重
57.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
57.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2263歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
16時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
伊藤園 TEA'S TEA GREEN＆RED アップルティー（1人前） 70 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
  1187 kcal
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