疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

疲れが取れない
< 暑かった 　｜　怒りすぎて反省 >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　テリヤキチキンバーガー、サラダ、オレンジジュース（モス）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　赤飯、みたらし団子、唐揚げ、キャベツ　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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