no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2614kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
12時
中華つけ麺（1人前） 614 kcal
14時
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
  2614 kcal
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