怒りすぎて反省【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

怒りすぎて反省
< 疲れが取れない 　｜　お客さんとG　楽し... >
【朝ごはん】
　スティックパン、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、チキンカツ、ポテサラ（弁当）　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、焼きそば、味噌汁　２２：３０　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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