no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
カトキチ 日本そば（3人前） 648 kcal
14時
七尾製菓 太鼓せんべい（1人前） 157 kcal
18時
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
ひき肉炒め（1人前） 427 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2654 kcal
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