no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
せせりともやしの塩こしょう炒め（1人前） 53.5 kcal
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
ミスタードーナツ プチぱふ ココア 3個入（1人前） 134 kcal
12時
すすめバイキング 焼き肉弁当（1人前） 755 kcal
18時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
20時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
  3728 kcal
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