やはり増えたか…【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

やはり増えたか…
< 増えたか… 　｜　三連休なわけですが >
なんとなくそんな感じ…とはボディチェック時に思ったけど…。

美味しいものを食べれば増えるんだよね。

しかも，帰ってきてすぐ寝ちゃってれば当然さ。
今日は小田原出張。

かまぼこでも買って帰ろうかな。


結局，色んな種類のかまぼこを買ってきました〜。
今日は，夏向けのキリッと辛口冷酒と，かまぼこで，ダンナと２人のかまぼこパーチー☆


今日は結構歩いたし，飲み過ぎなければいいはずだ！

【記録グラフ】
万歩計
15977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.32℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ボノラート（2人前） 266 kcal
12時
ボノラート（1人前） 133 kcal
15時
ボノラート（1人前） 133 kcal
マルハ おつまみBEAT チーズ in かまぼこ（2人前） 78 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
西友 揚げかまぼこ（5人前） 190 kcal
21時
うずら（2人前） 36.4 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
西友 揚げかまぼこ（2人前） 76 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
赤城乳業 チョコミント（0.5人前） 41 kcal
ロッテ スイカバー（0.5人前） 39 kcal
  1637 kcal
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