no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 202 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 251 kcal
14時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 833 kcal
第一パン ガルボ ミニ [袋] 45（1人前） 380 kcal
15時
トップバリュー ナタデココヨーグルト（1人前） 181 kcal
日本コカ・コーラ エメラルドマウンテン（1.3人前） 23.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 202 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
19時
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  3147 kcal
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