no title【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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< ずぼらな食事 　｜　運動しないとすぐ太... >


【記録グラフ】
自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
13時
亀田製菓 亀田のカレーせん [袋] 18枚（1人前） 492 kcal
リンゴ1/2（1人前） 45.9 kcal
パイナップル（1人前） 102 kcal
自炊 麦ご飯（1人前） 218 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 34 kcal
19時
サークルK サンクス 鶏竜田揚げ（1人前） 244 kcal
イカ黄金（1人前） 49.8 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
ライムチューハイ（2人前） 207 kcal
  1968 kcal
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