no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
8.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
10時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
16時
ミスタードーナツ プチぱふ ココア 3個入（1人前） 134 kcal
17時
ごはん（1人前） 202 kcal
18時
日本コカ・コーラ スプライト [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
  2328 kcal
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