no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2517kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 235 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
11時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
12時
麺つゆ（1人前） 103 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（2人前） 698 kcal
18時
豚肉じゃが（0.7人前） 342 kcal
粕汁（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 81.2 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  2517 kcal
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