no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
160回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2792kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
10時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（4人前） 160 kcal
12時
そば（2人前） 595 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（2人前） 120 kcal
14時
でん六 柿ﾋﾟｶ（2人前） 80 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
20時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
  2792 kcal
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