no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
10時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 40g（1人前） 212 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ [袋] 80g（1人前） 440 kcal
16時
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
17時
ヤマザキ とろもっちミルク（3人前） 372 kcal
20時
とろもっちミルク（1人前） --- kcal
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
トップバリュー ナタデココヨーグルト（1人前） 181 kcal
  2610 kcal
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