no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
220回
腹筋（回） のグラフ
 		ショルダープレス
30回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
ササミ（1.3人前） 198 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
20時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
  1755 kcal
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