超寝不足だが、テーマパーク楽しかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

超寝不足だが、テーマパーク楽しかった
< 台風一過 　｜　楽しかったが、旅行... >
【朝ごはん】
　かしわうどん（SA)　７：００
【昼ごはん】
　ステーキ、骨付きウインナー、具入りサフランライス、ベイクドポテト（USJ)　１４：１５
【間食】

【晩ごはん】
　塩カルビ丼、塩おにぎり、コーヒー牛乳（セブンイレブン）　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
21972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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