no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
コカ・コーラ コーラ（1人前） 72 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンイレブン レバニラ（0.3人前） 108 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
  2320 kcal
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