53日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

53日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
ゴマだんご（1人前） 432 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
9時
トースト（1.2人前） 277 kcal
カフェオレ（1人前） 81.1 kcal
14時
焼きそば（0.7人前） 311 kcal
チヂミ（0.7人前） 254 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
カシスグレープフルーツ（0.5人前） 143 kcal
  2395 kcal
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