no title【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

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【記録グラフ】
自転車
11.2km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
10884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 157 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
自炊 麦ご飯 （1人前） 218 kcal
澄まし汁（1人前） 23.9 kcal
骨付き鶏肉の塩焼き（1人前） 360 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
野菜サラダ(キャベツ)（1人前） 64.8 kcal
19時
天津飯(自炊)（1人前） 675 kcal
中華スープ（1人前） 19 kcal
野菜サラダ(キャベツ)（1人前） 64.8 kcal
  2059 kcal
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