今年初めての素麺【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

今年初めての素麺
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今日の夕食は今年初めての素麺にしてみました。
まぁ、素麺は去年の残り物ですが…。
ちなみに揖保の糸。

3束食べたんだが、カロリーは600Kか…。
意外と高カロリーなのね。
あと初めてアジの南蛮漬けを作ってみました。うーん、イマイチ^^;

【記録グラフ】
万歩計
10543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 218 kcal
味噌汁（0.3人前） 72.8 kcal
手羽先とこんにゃくの煮物（0.3人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 500 kcal
20時
素麺（1人前） 609 kcal
豆あじの南蛮漬け（0.3人前） 286 kcal
  2015 kcal
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