深夜まで仕事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

深夜まで仕事
< ２日酔い＋寝不足 　｜　飲み会楽しかった >
【朝ごはん】
　おにぎり、ヨーグルト　７：４５
【昼ごはん】
　親子丼、味噌汁、漬物（今井屋本店）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、ハムステーキ、きゅうり　１：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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