no title【dou*a1*42さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

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【記録グラフ】
自転車
11.3km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
10667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 218 kcal
野菜サラダ(かいわれ大根)（1人前） 71.8 kcal
味噌汁(豆腐)（0.3人前） 72.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
会社の弁当（1人前） 500 kcal
18時
自炊 麦ご飯（1人前） 218 kcal
野菜サラダ(キャベツ)（1人前） 64.8 kcal
豚しょうが焼き(自炊)（1人前） 484 kcal
きゅうりのもろみ（1人前） 72.2 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2130 kcal
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