疲れ溜まり、体調不良【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

疲れ溜まり、体調不良
< ２日酔いで苦しい 　｜　体調回復も、おけつ... >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁　８：００
【昼ごはん】
　ごはん、ヒレカツ、インゲン、肉団子（弁当）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、豚バラもやし炒め、きゅうり　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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