11年7月30日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

11年7月30日
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【今日やった運動】
ラテンダンス
【運動した時間】
10時～11時30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 69.6 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 101 kcal
きゅうり（1人前） 14 kcal
12時
ユアーズ バナナ（1人前） 68.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 41.8 kcal
AGF ブレンディ ボトルコーヒー 微糖（1人前） 24 kcal
14時
わたみん家 つまみ（1人前） 1000 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1.5人前） 245 kcal
焼酎（5人前） 618 kcal
焼酎（2人前） 247 kcal
  3052 kcal
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