no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
8.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
モスバーガー ココア アイス･ホット（1人前） 160 kcal
20時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
  2189 kcal
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