no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 410 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
セブイレ おにぎり（1人前） 181 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
セブンイレブン ゆで卵（3人前） 201 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
おやつカンパニー ベビスタードデカイラーメン北海道産コーン＆チーズ（0.7人前） 258 kcal
  2471 kcal
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