今日も【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

今日も
< 朝から 　｜　やっと >
朝から暑いぞ！

夜も全然眠れないし・・・。
ここ数日なんとなくジメッとした暑さから、乾いた暑さに変わってきた気がする。
この方が夏らしいけどやっぱり熱い。

会社にいる間は涼しい所にいることが多いけど、やっぱりきついね。

でも、これだけ夏らしいと運動して汗をかくのも気持ちいからいいかもしんない。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5445歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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