私は昨晩22時には寝床に着いた～。
暑くて寝付けなかったけど。（汗）
どうにか5時には起床！！！

早いね。
22時に就寝できたら、かなり調子欲望なりそうですよね。
ふふふふふふ(^з^)-☆

日曜日にボルタリング？に行ったJ子やはり筋肉痛～って
わめいてましたが、私も筋肉痛にあやかりたいから
近いうちに登ってきます予定(笑)

まだ痛い。（笑）
程々にしないといけませんね。(^^ゞ

このマッサージクリームって効きますか？
ドラッグストアに置いてあるかな。

次女がフットベースボールで守備の時、基本の構えが中腰姿勢でなので、
太ももあたりが痛い痛いって・・・
若いから、回復は早いんですけどね～＾＾
ま、私もテニスあとに使えるし、探してみよう♪

友人から頂いたのは、セントラルフィットネスの商品でしたが
同じ効能のジェルが出ていたので、画像を借りました。（笑）
良いですよ。
スーッとします。
冷却スプレーだと、湿布みたいな香りのものが多いのですが、
アイシング用のジェルは良い感じでした。
良い商品頂いて良かったです。(^_-)-☆
恐るべし。
ローボレーですわ。（笑）

筋肉痛は、筋肉が炎症を起こしている状態なので、冷やすと良いのですよ～。
できればスポーツ後に、水風呂で筋肉を冷やすと良いのです。
テニスの帰りに、サウナの水風呂が利用できるといいですが、なかなかですよね。

こういうジェル、運動直後にすぐ塗ると効果ありますよ～。
あとは冷シップを貼ってみたり、バンテリンを塗っておくと良いです。
それとビタミンB1（ブタ肉です）筋肉の回復を早めますよん。

有難うございます。
めちゃくちゃ気持ち良かった。
このジェル。
ええですわ。（笑）
豚肉さんかぁー。
豚しゃぶサラダなんて美味しそう。(^_-)-☆