no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
11時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
14時
カトキチ たこ焼き（1人前） 319 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
15時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3786 kcal
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