no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖から揚げ　茄子煮　がんもどき キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 五月ヶ瀬煎餅
【晩ごはん】鰯から揚げ　トマト　刺身　大葉　豚肉ともやしとにら炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖唐揚げ（1人前） 313 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
五月ヶ瀬 五月ヶ瀬煎餅（1人前） 122 kcal
19時
鰯の唐揚げ（1人前） 366 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2082 kcal
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