no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
輪 焼肉（1人前） 1000 kcal
16時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
フルーチェ（1人前） 34 kcal
18時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
  2164 kcal
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