なるよ～なるよ～！！

ポールストレッチを遣りだして数年・・・時々、さぼるけれど
何より違うのは、背筋の柔軟さです。
スポーツもされているし、車の運転などで、背筋を結構使っていると思いますから
やるといいですよ～。
背骨が伸びる感じも気持ちが良いでしょう～★★★

そうでしょうか？？？？？
あまりの固さに驚いてしまったのですが。（笑）

腰のためにも。
頑張ってみますね。(^_-)-☆

みんな、健康器具色々と持ってるんだねー。
この背筋を伸ばすやつ、気持ち良さそうー。
なにやら、前の筋肉鍛えるより、後ろの筋肉を鍛えた方が
ダイエット効果もあるらしいよ～♪

はい。

ストレッチボード【画像①】は腰のために買いました。
ダイエットよりも腰かなぁー。
もちろん。
痩せられれば嬉しいけどね。
ふふふふっふ。

【画像①】数年前に叔母のところに行ったらありました。
乗ってみたけど、なんか、立つのも難しかったような・・・^^;ゞ
背筋伸ばすのは、気持ちよさそう♪

そうなんですよ。
角度が調整出来るのですが、いきなりヘビーにしちゃうと立てません。（笑）
ソフトからやらないと。
でもね、一応立ったままＴＶみたり歯磨きしたりしているのですが、友人
が貸してくれたマシーンは手ごわいです。（笑）

徐々に行きます。柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

頑張ったよ、習志野（：；）

体が固いと痩せにくいって本当かな

ねぇー。

今日は（習志野戦の時）忙しくってネット中継見られなかったのよ。
残念。
だけど、暑い中良く頑張ってくれましたよね。
元気を貰えた気がします。

そうなのかな？？？？
やっぱり固いと血やリンパ液の巡りが悪くなってって事かしら？
前はいける（曲がる）んだけど。
後ろがねぇー。（笑）

私は猫背なんで
こうやって背筋伸ばす運動しないとダメらしいです････

じゃじゃくんの方が、実は真っ直ぐになっていたりして。(笑)
友人宅の猫にゃん。
考えられないほど、細長く伸びていた。（驚）

「腰」････本当に、腹筋・背筋のバランスが大事みたいですよね････（汗）。
「ギックリ腰」防止のため、自分も常に気を使っています･････（礼）。

そうですね。
温かい時はいいのですけど、冬に向かうスピードが速い北海道は
気を付けなくてはいけませんね。
それは私か？（笑）