クロスカントリー【ボディコンバットさんの健康管理カラダカラノート】

ボディコンバットさん


08月01日生 O型東京都

クロスカントリー

< 本日雨模様なのに　｜　やってしまった・・... >

午前中クロスカントリーランニングをやりました。アップダウン走行で基礎体力アップです

【記録グラフ】

脈拍 56回	体脂肪率 16.8%	睡眠時間 4時間
食事の記録 2409kcal	体重 66.3kg

【食事の記録】

7時
フードマガジン野菜サラダ（1人前）	100	kcal
ファンケル発芽玄米御飯（1人前）	207	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
スジャータアセロラジュース（1人前）	46	kcal
ブルーベリーカシス（1人前）	---	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
梅干し（1人前）	---	kcal
煮豆（1人前）	102	kcal
12時
和食さと天ぷらそば（1人前）	665	kcal
とろろ（1人前）	79.6	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
くずきり（1人前）	119	kcal
18時
江崎グリコ 1歳からの幼児食 5大アレルギー原料不使用野菜カレー 140g（1人前）	39	kcal
あんみつ（1人前）	106	kcal
マクドナルドアイスコーヒー（1人前）	10	kcal
20時
サントリーモルツ [カン] 500ml（2人前）	420	kcal
	2409	kcal
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